Psychologische Praxis Swetlana Firl
                                                     Psychologische Beratung und Therapie

Beratung bei

Angststörungen/Angsterkrankungen

Ängste gehören grundsätzlich zu unserem Leben dazu, sie schützen und warnen uns vor Gefahren. Wenn die Ängste aber allgegenwärtig sind und unser Leben bestimmen, sind wir nicht mehr in der Lage die Ängste zu kontrollieren oder zu bewerten. Die Ängste werden krankhaft.

Es muss abgeklärt werden, ob körperliche Ursachen/Erkrankungen die Ängste hervorrufen oder ob es sich um eine psychische Angststörung handelt, dessen Ursache auch vielfältig sein kann.

Diese Angststörungen gehen häufig in Phobien über und/oder es entwickeln sich Panikattacken. Unbehandelt, ohne Hilfe, auch Hilfe zur Selbsthilfe können diese Ängste in eine generealisierte Angststörung münden. Ein Kreislauf entsteht, die Angst vor der Angst.

Ich kann Ihnen helfen diese Ängste zu verstehen, die Ursachen zu finden, mit den Ängsten umzugehen und sie zu zulassen, ohne dass ihr Leben weiter stark eingeschränkt wird.

 

Depressionen

Depressionen und Angststörungen können häufig gute Freunde seine, auch bei Depressionen muss abgeklärt werden, ob organische Erkrankungen als Auslöser vorliegen.

Wenn diese auszuschließen sind, liegen häufig belastende Lebensumstände der Depression zu Grunde, diese können u. a. im beruflichen, privaten, familiären Bereich liegen. Auch persönliche Charaktereigenschaften können Depressionen hervorrufen.

Hier kann ich Ihnen helfen die belastenden Lebensumstände zu erkennen, sie zu bewerten und mit psychologischen Therapien sowie Selbsthilfe die Depression zu behandeln

 

Burnout

Wenn der Stress zu groß wird, das Gefühl entsteht sich im Kreise zu drehen, völlig überlastet zu sein, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden, entsteht häufig das Burnout-Syndrom. Dies kann mit Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Mut- und Kraftlosigkeit, Rückzug einhergehen.

Häufig sind die Symptome ähnlich wie bei der Depression, das Gefühl ausgebrannt zu sein, kann sich durchaus in eine Depression steigern.

Ich biete Ihnen die Möglichkeit mit einem Zeit- und Stärkenmanagement, sowie Entspannungstechniken den Symptomen entgegen zu wirken.

 

Mobbing

Andere Menschen versuchen Sie permanent zu beeinflussen, mit psychischer Gewalt Druck auszuüben, zu verunglimpfen, sich persönliche Vorteile auf Ihre Kosten zu verschaffen .

Mobbing kommt sehr häufig in der Schule und am Arbeitsplatz vor und kann extrem belastend sein. 
Hier gilt es Strategien zu entwickeln, das Mobbing und die Auswirkungen zu dokumentieren, die eigene Psyche zu stärken und notfalls auch vor Anzeigen nicht zurück zu schrecken.

 

Stress

Stress muss nicht unbedingt negativ besetzt sein, es gibt auch den positiven Stress (Eustress). Dieser Stress beansprucht uns im positiven Sinne und stellt keine Belastung dar, im Gegenteil er kann uns beflügeln, anspornen uns sogar glücklich machen.

Meistens verbinden wir den Begriff Stress aber mit negativen Erfahrungen, dann wenn die Belastung dauerhaft wird und uns überfordert. Dieser negative Stress (Dysstress) löst Spannungen aus, auch Ängste vor vermeintlichen bedrohlichen Situationen, die wir nicht mehr kompensieren können.

Es ist aber auch so, dass die negativen Stressoren nicht unbedingt von außen auf uns einwirken müssen, wir selbst legen häufig die "Messlatte" hoch an und schrauben die Ansprüche, den Perfektionismus an uns immer höher, denen wir dann nicht mehr gerecht werden können. Die Folge davon ist Stress. Häufig ist dieser Stress die Vorstufe zu Burnout, Depressionen oder Angststörungen.

Ich kann Ihnen helfen, hier rechtzeitig gegen zu steuern, damit es nicht dazu kommt.

 

Neben der Beratung biete ich Ihnen folgende Behandlungsmethoden an:

 

Kognitive Verhaltenstherapie

Konfrontationstherapie

Systemisches Coaching

Hypnose

Entspannungstechniken

Achtsamkeitstraining